Yoga

Σώμα και πνεύμα σε φόρμα

Kristie Dahlia Home
μετάφραση: Νίκος Κούρτης, Γλυκερία Κούρτη
φωτογράφιση: John Robbins

Μαλλιάρης Παιδεία, 2004
112 σελ.
ISBN 960-239-756-Χ, ISBN-13 978-960-239-756-5,

ΠΕΡΙΛΗΨΗ:

Όλες οι συμβουλές για να ανακαλύψετε τη χαλαρωτική δύναμη της γιόγκα.
Πρακτικές οδηγίες για να μάθετε να εφαρμόζετε την αρχαία πρακτική της γιόγκα στο σύγχρονο τρόπο ζωής πετυχαίνοντας έτσι φυσική και πνευματική ισορροπία και ευεξία.
- Είκοσι διαφορετικές τεχνικές γιόγκα παρουσιάζονται αναλυτικά με φωτογραφίες, ώστε να γίνουν εύκολα κατανοητές και να ανακουφίσουν το σώμα και το πνεύμα.
- Οδηγίες για σωστή αναπνοή και διαλογισμό, καθώς και πληροφορίες για την αγιουρβέδα και τη λειτουργία των τσάκρας ολοκληρώνουν τα στοιχεία που συνθέτουν το σύστημα της γιόγκα.